Rouwen is een intensief proces, dat lang kan duren. Het gaat gepaard met tal van (wisselende) emoties en gevoelens. Veel nabestaanden hebben grote moeite om zich te concentreren. Daardoor komt het vaak voor dat mensen snel iets vergeten. Dit concentratieprobleem zal na verloop van tijd weer overgaan.
Rouwen kost behalve veel aandacht ook veel energie en kan gepaard gaan met lichamelijke klachten.
In het algemeen gesteld, hebben nabestaanden tijdens het rouwproces:
Het is aan de ene kant belangrijk voldoende rust te nemen. Aan de andere kant is het ook goed om lichaamsbeweging te krijgen, bijvoorbeeld door het maken van een wandeling of het beoefenen van een sport.
Ook het aanhouden van regelmaat is goed om lichamelijke klachten te beperken. Regelmaat en aan de structuur van het dagelijkse leven vasthouden is een eerste houvast om door te kunnen gaan. Bij het aanblijven van lichamelijke klachten is het raadzaam de huisarts te bezoeken.